星雲大師說，他連睡眠都是用華嚴睡眠的修行方法。對於一些失眠的人，他也常教導他們，非常有效，不但能很快入睡，而且無夢。
“首先，睡前要用溫水洗腳，促進血液循環，比較容易睡得著。
其次，睡覺時右脅而臥，稱為‘吉祥臥’，不要仰睡，也不要俯睡，那會增加身體的動蕩煩噪。一般睡不著的人常說：‘我翻來覆去睡不著。’那是當然的，身體動蕩，影響瞭生理，就無法安然入睡。隻要以‘吉祥臥’身體不亂動，很快就入睡瞭。
第三，睡下來之後要保持觀想，觀想光明，觀想遠遠的地方有光明。觀想光明時，要把眼睛閉起來，觀想眼前若有無的光明。能在觀想光明中入睡，一定會睡得很輕松、很甜密，不僅僅無夢，還能心中如境。
這幾十年來，我用這種方法睡覺，天天都睡得很好，有時候，頭還沒有靠到枕上，就睡著瞭。不管何時何地，隻要想睡，立刻睡著，心裡還明明白白，睡著瞭，照樣誦經拜佛，華嚴的光明卻不失去。明天打算幾點起來，心裡隻要想一想；‘嗯！明天兩點起床！’不必用鬧鐘，也不必掛念，兩點鐘自然清醒。”
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